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Schlagwörter Archiv: was ist pilates

Pilates Übungen

Pilates poses in violet silhouettes

Immer wieder hört man vom Begriff Pilates, aber die wenigsten wissen, worum es sich dabei handelt. Pilates ist eine sehr wirkungsvolle und trotzdem sanfte Möglichkeit den Körper und Geist zu trainieren. Erfunden und entwickelt wurde das systematische Ganzkörpertraining von Joseph H. Pilates. Dabei werden einzelne Muskeln und auch Muskelpartien gezielt gedehnt, entspannt und aktiviert. Der Fokus liegt dabei im Bereich ... Mehr lesen »